PROGETTO COMICOTERAPIA IN OSPEDALE

INSIEME COL SORRISO

Se sei un medico o un responsabile U.R.P., o un responsabile della formazione, o un inferniere che lavora presso un'Azienda Sanitaria, puoi proporre questo Corso di Formazione per il personale ospedaliero:

CORSO DI FORMAZIONE ECM PER OPERATORI OSPEDALIERI (max 30 partecipanti)

docenti:
Dott.ssa Maria Luisa Mirabella
Dott.ssa Genny Perria

Analisi del bisogno che giustifica l'azione formativa.

La fiducia, la comunicazione alla gioia, il rilassamento, il pensiero positivo, la comicoterapia sono elementi sempre più importanti in un ambito assistenziale che consente di interagire meglio nei rapporti interpersonali creando nell’ ambiente di lavoro un clima più disteso e collaborativo che dia risposte qualitative sempre più attente alle esigenze dei degenti e loro familiari. Un ambiente estraneo molto spesso “ostile”, “aggressivo” crea paure ed ansie nei pazienti che devono essere sottoposti ad interventi assistenziali più o meno complessi; il personale sempre più attento a questo ritiene indispensabile un nuovo modo di approccio che si fonda sul “sorriso”. Ridere è il primo passo verso uno stato di ottimismo che contribuisce a donare gioia di vivere. Ridere è il mezzo più sano per vivere meglio più a lungo possibile sfidando le frustrazioni della vita. Ridere è un esercizio muscolare e respiratorio che distende e permette un fenomeno di liberazione delle vie aere, stimola e agevola la respirazione. Ridendo, tutto il nostro corpo si rilassa, la tensione arteriosa cala. Ridere calma il dolore in quanto distrae l’attenzione da esso e quando lo stesso riappare non ha più la stessa intensità. In ospedale c’è un enorme bisogno di ridere e ritrovare la gioia spesso dimenticata.

Obiettivi specifici
Acquisire strumenti conoscitivi per rendere meno difficile l’approccio assistenziale nei confronti dei bambini e delle mamme

Migliorare la relazione tra gli operatori uniformando procedure comunicative

Aumentare la sicurezza del personale nel rapporto terapeutico attraverso l’acquisizione di una nuova modalità di intervento

Il corso si svolge in 4 giornate:

1^ Giornata
Sessione mattutina: tecniche psicomotorie e di clownerie
8.30 - 9.00 Lo spazio scenico Lezione magistrale
9.00 - 9.30 Camminate con sentimenti: camminate clown e personaggio clown e sua psicologia interiore Dimostrazione da parte del docente
9.30 - 11.45 Camminate con sentimenti: camminate clown e personaggio clown e sua psicologia interiore Esecuzione da parte dei partecipanti
12.00 - 13.00 La scenografia dell’immaginario Lezione magistrale
Sessione pomeridiana: Tecniche psicomotorie e di clownerie
14.00 - 15.00 Gli oggetti della fantasia Lezione magistrale
15.00 - 15.30 Il corpo e il gesto: il mimo Dimostrazione da parte del docente
15.45 - 17.30 Il corpo e il gesto: Il mimo Esecuzione da parte dei partecipanti

2^ Giornata
Sessione mattutina: tecniche psicomotorie e di clownerie
8.30 - 10.00 Il corpo scomposto Lezione magistrale
10.00 - 11.15 Mimo e storie mimate Dimostrazione da parte del docente
11.30 - 13.00 Mimo e storie mimate Esecuzione da parte dei partecipanti
Sessione pomeridiana: tecniche psicomotorie e di clownerie
14.00 - 15.00 L’uso della voce Lezione magistrale
15.00 - 16.00 Giochi con la voce
Il canto: Esecuzione da parte dei partecipanti
16.15 - 16.45 I sentimenti
Il clown Lezione magistrale
16.45- 17.15 Danza contemporanea Esecuzione da parte dei partecipanti
17.15 - 18.00 Danza gestuale
Danza simbolica Esecuzione da parte dei partecipanti

3^ Giornata
Sessione mattutina: Elementi di psicologia
8.30 - 9.00 La psicologia dei cicli di vita
La psicologia di gruppo Lezione magistrale
9.00 - 9.30 La comunicazione e il feed-back Lezione magistrale
9.30 - 10.30 Dinamiche della socializzazione: fattori di coesione, conformismo e devianza Lezione magistrale
10.30 - 11.00 Valutazione delle dinamiche di gruppo: i ruoli Lezione magistrale
11.15 - 13.00 Giochi di ruolo Esecuzione da parte dei partecipanti
Sessione pomeridiana: Elementi di psicologia
14.00 - 15.00 Coinvolgimento: empatia, simpatia, credibilità, congruenza
Il lavoro in equipe Lezione magistrale
15.00 - 16.00 Modalità di osservazione del comportamento
Interventi nella dinamica di gruppo: strumenti di valutazione, partecipazione, influenza, … Lezione magistrale
16.15 - 17.30 Esercizi sulla fiducia
Esercizi sulla comunicazione
Esercizi sulla sintonia Esecuzione da parte dei partecipanti

4^ Giornata
Sessione mattutina: Giocoleria e micromagia
8.30 - 9.30 Basi di giocoleria e micromagie Lezione magistrale
9.45 - 12.30 Basi di giocoleria e micromagie Esecuzione da parte dei partecipanti
Sessione pomeridiana: crescita personale
14.00 - 15.00 Cenni di ennagramma: 9 tipi di personalità, come conoscersi meglio Lezione magistrale
15.00 - 16.30 Educazione al buon umore: allenamento alla gioia Esecuzione da parte dei partecipanti
16.45 - 17.15 Il pensiero positivo: come cambiare il contesto in cui viviamo e le situazioni negative Dimostrazione da parte del docente
17.15 - 18.00 Il pensiero positivo: come cambiare il contesto in cui viviamo e le situazioni negative Esecuzione da parte dei partecipanti

Note organizzative:
L'Ufficio Formazione dell'Azienda Sanitaria Locale può contattare i nostri referenti per avere il progetto e il prospetto economico.
Per il presente corso L'Azienda Sanitaria potrà richiedere l'accreditamento ECM
per le figure dell'Infermiere e del Medico

QUALI SONO I REALI BENEFICI PRODOTTI DALLA RISATA?
Ridere, specialmente nelle situazioni critiche e disperate, libera tutta una serie di mediatori e neurotrasmettitori endorfinici che possono capovolgere emozionalmente la più drammatica delle situazioni, basta solo avere la costanza di continuare a ridere a crepapelle per almeno dieci minuti e il gioco è fatto, tutto il resto della vostra persona entrerà in risonanza con la risata iniziale, scacciando il demone della disperazione dalle vostre menti atterrite e sconvolte.

Ridere, fa ridere non solo il volto, ma anche il diaframma, i visceri, migliora la circolazione sanguigna, e incrementa le difese immunitarie ed alcalinizza notevolmente cellule e tessuti.

Per ridere si utilizzano oltre sessanta muscoli, pellicciai, mimici, cervicali ecc., mentre per piangere solo una ventina ...

Il vero jogging per l'anima quindi, non è forse la risata?

Ridere è più facile di quanto possiate supporre; basta semplicemente cercare d'imitare qualcun altro che già sta ridendo e il gioco è fatto. Se sentite ridere qualcuno e la sua risata vi piace, abbordatelo senza riserve dichiarandogli apertamente che avreste intenzione di clonare e apprendere la sua bellissima risata. Identificate e memorizzate bene la fisiologia dello stato d'animo correlato alla risata e servitevene per ricrearlo quando ce n'è bisogno; infatti, solo modificando la fisiologia dei vostri stati emozionali negativi, sarete in grado di migliorare il livello della prestazione e, cosa più importante, non sarete divorati dagli squali che potreste incontrare lungo la vostra rotta!

Tra tutti gli esseri viventi, solo l'uomo ha il dono del sorriso. Infatti ridere è un'attività tipicamente umana legata, sembra, a fattori organici.E' l'uomo e non l'animale, a essere dotato del muscolo risorio del Santorini, situato lateralmente alle labbra, che quando si contrae fa ritrarre la bocca. Il risorio e il grande zigomatico provocano, fisicamente la risata.

Pensate che ridere é un'espressione innata. Tutti abbiamo la facoltà di ridere, indifferentemente a quale cultura apparteniamo o in quale parte del mondo viviamo. Il primo sorriso compare sul volto di un bambino entro le prime sei settimane di vita, ed é, con il pianto, uno dei pochi mezzi che ha per comunicare.

Ma che il ridere potesse diventare veramente una terapia utile per accelerare il processo di guarigione anche di mali fisici, é una intuizione piuttosto recente. Secondo alcuni studiosi, infatti, tutti noi nasciamo con una naturale tendenza verso il gioco e il divertimento in genere. Quando si diventa adulti, purtroppo, questa naturale inclinazione viene spesso sostituita dall'ansia, dalla depressione e dalla paura, anche se i nuovi umori non riescono, fortunatamente, a schiacciare completamente il nostro cosiddetto "potenziale creativo".

Ridere cambia l'atteggiamento mentale. La mappa che ognuno, attraverso traumi e dolori si è formata nella mente, attraverso il riso e la positività muta colore, dimensione, suono.

E' per questo che, anche alla luce del Pensiero Positivo e dei suoi insegnamenti, nell'ambito delle nuove terapie alternative alla medicina tradizionale è nata la "Comicoterapia", un metodo di guarigione che trova le sue basi nella Gelotologia (dal greco "gelos", che vuol dire "riso"), ma anche nella medicina psicosomatica e nell'immunologia neuro-psichica.

PERCHÉ É UTILE E IMPORTANTE FAR SORRIDERE?

Gli effetti psicologici e biologici del riso sono tutti positivi. Ridere infatti è un esercizio muscolare e respiratorio, che permette un fenomeno di purificazione e liberazione delle vie respiratorie superiori.

Ridere può in effetti far cessare una crisi di asma, provocando un rilassamento muscolare delle fibre lisce dei bronchi, per azione del sistema parasimpatico. Per coloro che soffrono di enfisema, ridere, provocando l'aspirazione dell'aria, migliora l'insufficienza respiratoria. L'aumento degli scambi polmonari tende ad abbassare il tasso di grasso nel sangue, promuovendo un effetto benefico sul colesterolo. Quando noi ridiamo, tutto il nostro corpo ride e si rilassa. Da quando si inizia a ridere, il cuore e la respirazione accelerano i ritmi, la tensione arteriosa cala e i muscoli si rilassano.

Si può affermare quindi che il riso ha un ruolo di prevenzione dell'arteriosclerosi. Ridere inoltre possiede una funzione depurativa dell'organismo per espulsione dell'anidride carbonica, e permette un miglioramento delle funzioni intestinali ed epatiche.

Ridere combatte la stitichezza perché provoca una tale ginnastica addominale che rimesta in profondità l'apparato digestivo. Sullo stato generale di salute, ridere combatte la debolezza fisica e mentale: la sua azione infatti causa una riduzione degli effetti nocivi dello stress. Ridere calma il dolore, in quanto distrae l'attenzione da esso (calma temporanea) e quando lo stesso dolore riappare non ha più la stessa intensità.

Ridere è un primo passo verso uno stato di ottimismo che contribuisce a donare gioia di vivere, e quindi ha delle proprietà antidepressive. Anche l'insonnia passa, perché ridere diminuisce le tensioni interne. Ridere è il mezzo più sano per vivere meglio e più a lungo possibile sfidando le frustrazioni della vita.

Elenchiamo qui di seguito alcuni degli effetti benefici della risata:

Benefici generali al corpo, alla mente e all'intelletto (confermati da diversi setting di ricerca in particolare grazie alla riduzione dell'ormone dello stress). Senso di benessere e di leggerezza

Controllo della pressione alta e dei problemi cardiaci (confermato da una ricerca condotta su persone reduci da infarto del miocardio: mezz'ora al giorno di umorismo riduce il rischio di ricadute)

Aumento delle difese immunitarie (recentemente anche il Center of Public Health di Loma Linda, in California, ha dimostrato un netto incremento di molti parametri neuroimmunologici dopo l'esposizione a situazioni umoristiche). Aumento del livello delle endorfine e controllo del dolore

Benefici legati alla respirazione, in particolare per chi soffre di bronchite e di asma; aumento del livello di ossigeno nel sangue (una ricerca condotta presso l'Unità di Riabilitazione Respiratoria Don Gnocchi di Pozzolatico conferma: "…la risata è una ginnastica per i polmoni"). Miglior controllo del linguaggio per attori e cantanti. Effetto di ringiovanimento e maggior durata della vita (i ricercatori finlandesi del National Public Health Institute hanno dimostrato che esiste una stretta relazione tra durata della vita e pensiero positivamente orientato). Sviluppo della personalità e della propensione alla leadership

Miglioramento della capacità di lavorare in team.

Miglioramento delle relazioni interpersonali e maggiore consapevolezza di sé

Aumento della creatività.

SU QUALI ORGANI AGISCE SOPRATTUTTO IL RIDERE DI GUSTO?
Nel Cervello è una zona specifica a trasmettere il segnale: si tratta di particolari strutture, il limbo e l'ippocampo in cui si trovano i circuiti legati alle emozioni. Oltre a questi circuiti, si attivano i nuclei grigi della base encefalica e il corpo striato, ma è il talamo che sovrintende alla risata come centro sensoriale, mentre il corpo striato induce le reazioni motorie. Gli stimoli del riso e del pianto hanno origini simili e i segnali di inizio di una fragorosa risata, così come di un pianto dirotto, partono da una stessa zona cerebrale. La teoria che il riso faccia bene alla salute, in quanto sembra che riduca certi inibitori delle difese immunitarie, è avallata da dai risultati di numerose ricerche, che rafforzano la convinzione dell'esistenza di importanti interazioni fra la mente e il sistema immunitario.

ORMONI: Il riso fa aumentare la produzione di quegli ormoni, quali l'adrenalina e la dopamina, che hanno il compito di liberare le nostre morfine naturali: endorfine, encefaline e simili.

Le ENDORFINE provocano una diminuzione del dolore e della tensione, permettendo il raggiungimento di uno stato di relax e tranquillità.

Le ENCEFALINE sembrano esaltare il sistema immunitario, aiutando a meglio combattere le malattie.

MUSCOLATURA: quando si ride parte della muscolatura, soprattutto a livello del torace e degli arti superiori, alternativamente si contrae e si rilassa e innesca una ginnastica addominale che migliora le funzioni del fegato e dell'intestino, (Ridere equivale a un buon jogging fatto rimanendo fermi).

Solo col riso muoviamo alcuni muscoli del corpo e soprattutto del viso. Quando il cervello invia il messaggio "ridi", ben quindici muscoli del viso vengono attivati dal segnale. La risata si riflette dall'espressione facciale ai muscoli del torace e dell'addome (le spalle e il torace si sollevano aritmicamente) sino agli sfinteri. Non a caso dopo una risata a crepapelle si sentono i muscoli della pancia doloranti, come pure le costole.

RESPIRAZIONE: il primo beneficio provocato da una risata lo riceve la respirazione, che grazie ad essa diviene più profonda. L'aria nei polmoni viene rinnovata attraverso attraverso fasi di espirazione e inspirazione tre volte più efficace che in stato di riposo. Le alterazioni del ritmo respiratorio vengono intervengono sull'ossigenazione del sangue.

CIRCOLAZIONE SANGUIGNA: la risata favorisce, attraverso la respirazione profonda, l'ossigenazione e la circolazione del sangue con aumento della pressione arteriosa.Il riso crea un CALORE INTERNO generalizzato che ossigenando tutte le cellule del corpo, può accelerare la rigenerazione dei tessuti e stabilizzare molte funzioni corporee, contribuendo a difendere il fisico da infezioni.

CUORE: durante una risata, il cuore aumenta le pulsazioni anche fino a 120 al minuto. Numerose ricerche sugli effetti derivanti dal ridere, hanno evidenziato come il riso possa essere unostrumento terapeutico di rilievo rivolto non solo allo spirito ma anche al corpo. Possedere la capacità di saper percepire gli aspetti comici e di abbandonarsi all'ilarità è un requisito fondamentale per prendere la vita per il verso giusto, sapendone apprezzare gli aspetti positivi senza troppo lasciarsi condizionare dalle situazioni sfavorevoli. Il riso aiuta a superare più facilmente le situazioni difficili, anche di salute. Il caso più classico di guarigione ottenuta non con farmaci ma con sane risate è quello di Norman Cusins, docente e ricercatore della facoltà di MEDICINA dell'UCLA, venne colpito da una grave forma di artrite reumatoide spondilite anchilosante che provoca, tranne rarissimi casi, la paralisi progressiva e poi la morte. I medici gli predissero pochi mesi di vita e allora lui abbandonò l'ospedale e si trasferì in un grande albergo. Interruppe così la terapia consigliata dai medici e sostituì le medicine con massicce dosi di vitamina C e film comici.

Quindici anni dopo la diagnosi che lo dava per spacciato, Norman Cousins pubblicò "Anatomia di una malattia" un libro dove racconta la sua storia, che è diventata l'emblema, anche nella medicina tradizionale, di uno dei tanti risultati positivi ottenuti attraverso il ridere.

L'umorismo in medicina andrebbe utilizzato di più. Lo si vede in corsia: chi fa battute e scherza con i malati è molto più umano.

Una nuova branca della medicina la PSICONEUROENDOCRINOIMMUNOLOGIA (PNEI) ha dimostrato che il ridere influenza positivamente il sistema immunutario, vero garante della nostra salute.

Tutti gli studi nel campo della salute ci assicurano che dovremmo cominciare col ridere di più, perché RIDERE FA BENE.

Anzi fa benissimo. Per il buddismo Zen quindici minuti di risate equivalgono a sei ore di meditazione. Da sempre si sa, le persone allegre e ottimiste vivono più a lungo, e soprattutto vivono meglio.

Come scriveva lo psicanalista Ernst Kris: "… sotto la spinta della battuta di spirito, torniamo all'allegria dell'infanzia. possiamo finalmente liberarci dai legami del pensiero logico e divertirci in una libertà dimenticata da anni".

La felicità è contagiosa, e il riso apre le valvole dell'energia comunicativa.

Ridere, giocare, divertirsi fa portare fuori il nostro bambino interiore, vivo, creativo, stimolante, che deve essere incoraggiato.

Affidarci solo al pensiero positivo indotto non basta. Ecco perché il riso diviene un passaggio chiave per spegnere il lavorio mentale, risvegliando la mente inconscia attraverso il non-fare e il non-pensare, e favorendo la creatività, come presupposto a libere associazioni.

Quando andiamo in ospedale a fare il volontariato-clown facciamo in modo che il malato anche solo per 10-20 minuti si scordi della sua malattia, ritorni ad essere una persona e non un malato.

Il nostro corpo è in armonia quando siamo sereni, allegri, liberi, altrimenti, inevitabilmente, ci si ammala. Mentre ridere aumenta le nostre difese immunitarie, una mente preoccupata apre la strada ai nemici della salute.

ridere può in effetti far cessare una crisi di asma, provocando un rilassamento muscolare delle fibre lisce dei bronchi, per azione del sistema parasimpatico. per coloro che soffrono di enfisema, ridere, provocando l'aspirazione dell'aria, migliora l'insufficienza respiratoria. L'aumento degli scambi polmonari tende ad abbassare il tasso di grasso nel sangue, promuovendo un effetto benefico sul colesterolo.

Quando noi ridiamo, tutto il nostro corpo ride e si rilassa. Da quando si inizia a ridere, il cuore e la respirazione accelerano i ritmi, la tensione arteriosa cala e i muscoli si rilassano.

Ridere combatte la stitichezza perché provoca una tale ginnastica addominale che rimesta in profondità l'apparato digestivo.

Sullo stato generale di salute, ridere combatte la debolezza fisica e mentale: la sua azione infatti causa una riduzione degli effetti nocivi dello stress. Ridere calma il dolore, in quanto distrae l'attenzione da esso (calma temporanea) e quando lo stesso dolore riappare non ha più la stessa intensità.

Ridere è un primo passo verso uno stato di ottimismo che contribuisce a donare gioia di vivere, e quindi ha delle proprietà antidepressive.

Anche l'insonnia passa, perché ridere diminuisce le tensioni interne.

Ridere è il mezzo più sano per vivere meglio e più a lungo possibile sfidando le frustrazioni della vita.

I ricercatori del gruppo internazionale Arise, che si occupano di studi sul piacere, hanno dimostrato l'esistenza di un rapporto diretto tra cali dell'umore e risposte del sistema immunitario.

Il riso riduce la secrezione di ormoni da stress, come il cortisolo, e stimola la produzione di betaendorfine, analgesici prodotti dall'organismo (come sostiene William Frye, neurologo dell'università di Stanford).

"… il piacere è importante per la nostra salute sotto tre aspetti" dichiara il professor Warburton, coordinatore dell'Arise: "… primo: può contribuire a favorire la salute fisica e mentale. secondo: può facilitare il processo di rilassamento e proteggere dallo stress, ovvero svolgere una funzione di antidoto. terzo: può agire come un fattore di protezione dalle malattie. proprio come un vaccino".

IN CHE MODO FUNZIONA LA CLOWNTERAPIA IN TERMINI SCIENTIFICI?
La risposta arriva attraverso le parole di un autorevolissimo scienziato americano, il professor William Fry della Stanford University. I suoi studi hanno dimostrato in maniera inconfutabile che la risata è un perfetto esercizio aerobico. In particolare, incrementa l'apporto di ossigeno ai polmoni, aumenta la resistenza cardio-polmonare (un minuto di risata equivale a dieci minuti di esercizi sul vogatore), rilassa i muscoli, massaggia gli organi interni, migliora la circolazione sanguigna, favorisce il sonno calmo e rilassato. Un altro scienziato americano, il dottor Lee S. Berk dell'Università di Loma Linda in California, ha verificato che la risata aumenta il livello delle globuline A nella mucosa respiratoria, e dunque irrobustisce il sistema immunitario e aiuta in maniera determinante chi soffre di asma e di bronchiti. Non bastasse, incrementa il livello delle endorfine, diminuisce il tasso di stress, combatte attivamente la depressione.

Per informazioni e per ricevere il progetto completo, scrivete a: info@clownterapia.it